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如何打造高質(zhì)量睡眠環(huán)境？海創(chuàng)教你用四招輕松搞定！來源：海創(chuàng)集成吊頂十大品牌     發(fā)布時間：2022/3/31 9:59:59

法國啟蒙思想家伏爾泰說“上帝為了補(bǔ)償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠”。每個人的一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠是保障身心健康的一個重要基礎(chǔ)。對于工作繁忙，壓力巨大的都市人群來說，擁有充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠尤為重要，而好的睡眠離不開高質(zhì)量的睡眠環(huán)境。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

那么如何才能打造高質(zhì)量睡眠環(huán)境呢？下面，跟著小編一起來看看海創(chuàng)是怎樣用四招輕松搞定的吧！

第一招：隔音降噪

在入睡、淺睡、眼動階段，人們往往容易受到噪聲的刺激，所以晚上睡覺有個安靜的環(huán)境對于睡眠質(zhì)量尤其重要。一般來說，噪聲級為30～40分貝是比較安靜的正常環(huán)境，超過50分貝就會影響睡眠和休息。而長時間的噪音刺激會嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量，讓人產(chǎn)生疲倦。

因此，臥室要具備適宜的睡眠環(huán)境，良好的隔音是必不可少的，在裝修時要選用隔音效果好的家裝材料。經(jīng)國家權(quán)威部門檢測，集成墻板的隔音達(dá)29分貝，相當(dāng)于實墻的隔音，隔音功能使家居臥室更寧靜。

海創(chuàng)竹木美學(xué)墻板采用工字鋼結(jié)構(gòu)設(shè)計

海創(chuàng)竹木美學(xué)墻板具有更好的隔音效果，其采用工字鋼結(jié)構(gòu)設(shè)計，60CM寬度含有30個以上中空結(jié)構(gòu)，不僅能大幅度降低室內(nèi)與外界的溫度傳遞，起到保溫隔熱的效果，而且中空結(jié)構(gòu)還能減緩聲音的傳遞，具有隔音降噪的功能，給消費(fèi)者提供更健康舒適的睡眠體驗。

海創(chuàng)竹木靜音門

與此同時，臥室還可以選擇海創(chuàng)竹木靜音門，其采用靜音膠條、靜音門體、3片式合頁靜音關(guān)合的三重靜音設(shè)計，隔音效果更佳，不論是閱讀、睡眠及其它獨(dú)處的時光，都能保證充分安靜，不被噪音所打擾，尤其適合有小孩、孕婦及老人的家庭。

第二招：空氣潔凈

臥室作為供居住者睡眠、休息的空間，在裝飾材料的選擇上一定要注重環(huán)保。因為臥室相較于其他家居空間會更加封閉，空氣流通弱，如果使用了甲醛含量超標(biāo)的裝修材料，很容易就會導(dǎo)致臥室內(nèi)空氣污染，而人在睡眠時，免疫系統(tǒng)處于最低迷的狀態(tài)，這時候病毒、細(xì)菌及有害物質(zhì)會更容易趁虛而入，侵入和傷害人體，不僅影響睡眠質(zhì)量，還存在健康風(fēng)險。

海創(chuàng)竹木美學(xué)墻板采用環(huán)保竹木材質(zhì)

作為新型裝飾材料，海創(chuàng)竹木美學(xué)墻板使用竹粉、木粉等原生態(tài)植物材料打造，從源頭上保證了產(chǎn)品本身的環(huán)保性，同時生產(chǎn)過程采用高溫?zé)釅汗に囍圃?，大幅度的將有害物質(zhì)降除，甲醛釋放量僅為0.01mg/m3，符合新國標(biāo)的ENF級（≤0.025mg/m3）要求，可以說是真正的無醛板材，健康環(huán)保，裝修完之后無需通風(fēng)散味，即裝即住，而且也不用擔(dān)心空氣污染影響睡眠質(zhì)量，讓全家人都可以踏踏實實的睡個安心覺。

第三招：色彩溫馨

臥室色彩，也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素所在，尤其是像墻壁這樣大面積的色彩。研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色被認(rèn)為是促進(jìn)睡眠的頭號色，跟它與人在睡眠狀態(tài)中的特質(zhì)最為接近，因此藍(lán)色可以說是最能提升睡眠質(zhì)量的顏色。

海創(chuàng)蒂芙尼藍(lán)背景墻

海創(chuàng)輕調(diào)藍(lán)背景墻

美國著名色彩專家Kate Smith（凱特·史密斯）認(rèn)為：改變臥室墻壁的顏色是一種提升睡眠質(zhì)量的選擇。在選擇墻面的色彩時，建議選擇純度和明度都不太高的色彩，如淺天藍(lán)、淡粉紅、淺米黃、淺綠色等平和舒緩的顏色，會使臥室空間的氛圍更加和諧溫馨，對提升睡眠質(zhì)量更有利。

海創(chuàng)珊瑚布紋背景墻

海創(chuàng)星羅瓷白背景墻

在色彩搭配方面，海創(chuàng)竹木美學(xué)墻板做得十分考究，比如像蒂芙尼藍(lán)、輕調(diào)藍(lán)、珊瑚布紋、星羅瓷白這幾款，都以淺色調(diào)為主，適當(dāng)降低飽和度，以純凈的色彩和簡約的設(shè)計，在展現(xiàn)板材質(zhì)感與精美感的同時，給人柔和細(xì)膩的視覺感受，幫助用戶打造“助眠型”臥室，舒享每晚安穩(wěn)睡眠。

第四招：光線柔和

除了聲音、空氣質(zhì)量、色彩，光線也是影響睡眠的重要元素之一。因為有助睡眠的褪黑素受光線影響，太強(qiáng)的光線會使人減少褪黑素的分泌，所以臥室光線不宜過亮，燈光應(yīng)該以柔和不刺眼為主，而暖色系的光線能讓人有放松的感覺，可以幫助我們更快調(diào)整到睡眠狀態(tài)。

在選擇臥室照明的時候，可以試著不用單一的大吊燈照亮空間，選擇局部用燈，多個位點(diǎn)布置光源，安裝燈帶、筒燈、射燈，或者放置床頭燈，營造臥室的溫馨氛圍，起到燈光助眠作用。

海創(chuàng)博格系列大板搭配無主燈設(shè)計

當(dāng)然，最好是直接在臥室采用無主燈吊頂設(shè)計，比如用海創(chuàng)博格系列大板搭配線性燈和筒燈，或者安裝隱藏?zé)魩?，實現(xiàn)“見光不見燈”的效果，既能滿足照明需求，同時也能守護(hù)家人的高質(zhì)量睡眠。并且，海創(chuàng)還可以根據(jù)用戶的生活習(xí)慣和使用需求，結(jié)合空間布局來進(jìn)行燈光設(shè)計，真正為用戶打造舒適的臥室環(huán)境，提升家人的睡眠質(zhì)量。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

世界很喧鬧，睡個好覺比什么都重要。其實只要在臥室裝修時多花點(diǎn)心思和功夫，包括隔音降噪的墻面、臥室門，柔和護(hù)眼的燈光，以及舒適的寢具等，就能獲得優(yōu)質(zhì)睡眠和好心情。如果你也在為失眠而煩惱的話，不如嘗試改造下臥室，為自己和家人打適一個健康、舒適、安心的睡眠環(huán)境吧。

文章來源：集成墻面網(wǎng)